东西冲穿越

东西冲穿越的注意事项？

1、个人装备：双肩背包、登山鞋(或防滑的运动鞋)、太阳帽、太阳镜、防晒油、有效进关证件(需要出关)等。特别注意：此次穿越活动具有一定的难度，杜绝穿高跟鞋、皮鞋、凉鞋、裙子等非运动服装。

2、个人食品：午餐干粮：饼干、火腿肠、少量盐或榨菜、水果，一顿中餐的量，大家自行选择搭配，3升左右的饮用水;

3、个人药品：藿香正气水、风油精、止血贴等;

4、集体药品：十滴水、人丹、急救药品、碘酒、绷带、冷冻喷雾器、风油精、跌打药、止血贴等;

东西冲穿越的交通指南？

市区到南澳

E11（深圳北站-南澳总站） 深圳北站 -银湖汽车站总站 - 银湖汽车站 - 体育馆② - 帝豪酒店① -儿童公园① - 留医部② -罗湖体育馆 - 莲塘 - 葵涌汽车站 - 大鹏 - 水头 - 水头沙 - 南澳大酒店 - 南澳海鲜市场 - 南澳总站，运营时间：06:00--21:30，票价一口价10元。

线路1：南澳坐车到东涌，徒步至西涌坐车回南澳

到达南澳总站后租南澳镇-东涌海滩小面的，5元/人，需时20分钟左右。回程坐西涌海滩-南澳镇小面的，5元/人，需时20分钟左右。

线路2：南澳坐车到西涌，徒步至东涌坐车回南澳

到达南澳总站后租南澳镇-西涌海滩小面的，5元/人，需时20分钟左右。回程坐东涌海滩-南澳镇小面的，5元/人，需时20分钟左右。

南澳回市区

E11（南澳总站-深圳北站）南澳总站 - 大鹏站 - 葵涌汽车站 - 莲塘 - 罗湖体育馆② - 留医部②附近有地铁站 - 儿童公园① - 体育馆② - 银湖汽车站① - 龙悦居四期 - 深圳北站，，运营时间：06:00--21:30，票价一口价10元。